Hieronder staan vier pass- en trapvormen die Hijman gebruikt. “Ze zijn laagdrempelig en niet te ingewikkeld. Tegelijkertijd vragen ze technisch vermogen en alertheid, omdat er van alles gebeurt. Binnen deze vormen zijn allerlei variaties mogelijk. Je kunt ze in een andere richting uitvoeren, bij het aannemen van de bal kun je variëren in de wijze waarop de bal moet worden aangenomen, in plaats van open- en doordraaien kun je kiezen voor (eerst) een kaats, je kunt de afstanden wijzigen, je kunt de bal over de grond of door de lucht laten spelen en je kunt vrij eenvoudig andere extra handelingen toevoegen.

Ik kies er vaak voor om de oefening vijf keer twee minuten te laten uitvoeren, al varieer ik ook daarin soms en kies ik bijvoorbeeld voor vier keer drie minuten. In de pauzes kan ik dan bijsturen of een volgende stap uitleggen. Ook vraag ik spelers soms om in de laatste serie zelf een aanvulling of variant te bedenken. Naarmate het seizoen vordert, lukt ze dat steeds beter.”

Passen en trappen met 8 spelers


Zie oefenvorm 2508 in De Oefenstof Database

Organisatie
• Groot vierkant met in het midden kleiner vierkant
• 8 spelers
• 4 ballen
• Spelers 1 t/m 4 dribbelen naar pylon in kleine vierkant en leggen daar de bal stil
• Spelers 1 en 3 lopen naar bal links van hen, spelers 2 en 4 lopen naar rechterbal
• Spelers 1 t/m 4 passen de bal naar spelers 5 t/m 8 en lopen hun pass achterna
• Spelers 5 t/m 8 starten met dezelfde oefening

Coaching
• Bal tijdens dribbelen bij elke stap raken en aan het eind echt stil leggen
• Oogcontact met spelers die tegenovergesteld verplaatsen
• Strakke pass over de grond
• Goede aanname zodat direct met dribbel kan worden begonnen
• Kijkgedrag, oefening moet gelijktijdig met elkaar worden uitgevoerd


Passen en trappen met 6 spelers


Zie oefenvorm 2509 in De Oefenstof Database

Organisatie
• Vierkant
• 6 spelers
• 3 ballen
• Speler 1 speelt naar speler 2 en loopt pass achterna
• Speler 2 draait open, speelt naar speler 3 en loopt pass achterna
• Speler 3 dribbelt buitenom naar positie speler 4
• Speler 4 speelt naar speler 1 (in het midden) en loopt pass achterna
• Speler 1 draait open, speelt bal naar speler 5 en loopt pass achterna
• Speler 5 dribbelt buitenom naar positie speler 1 (en 6)
• Bij speler 6 begint de oefening opnieuw

Coaching
• Goede strakke pass
• Beide benen gebruiken bij aanname en opendraaien
• Na elke handeling op tempo naar de volgende


Passen en trappen met 8 spelers (2)


Zie oefenvorm 2510 in de Oefenstof Database

Organisatie
• Oefenvorm opstellen in veldrichting
• 8 spelers
• 4 ballen
• Spelers 1 passen de bal over de grond naar speler 2 en lopen de bal achterna
• Spelers 2 nemen aan met rechts, passen de bal met links naar speler 3 en nemen de positie van speler 3 in
• Spelers 3 dribbelen naar positie speler 1
• Spelers 4 starten de oefening als speler 3 aan de dribbel begint


Coaching
• Strakke pass over de grond
• Juiste aanname
• Gebruik beide benen
• Bij dribbel bal kort houden
• Kijkgedrag (op juiste moment beginnen)

Passen en trappen met 8 spelers en 2 keepers


Zie oefenvorm 2511 in De Oefenstof Database

Organisatie
• Oefenvorm opstellen in veldrichting
• 8 spelers en 2 keepers
• 4 ballen
• Spelers 1 passen de bal door de lucht in de handen van de keeper
• Beide spelers lopen de bal achterna, die door de desbetreffende keeper met een uitrol wordt klaargelegd
• Spelers 1 passen de bal vervolgens over de grond op speler 2 en lopen opnieuw de bal achterna
• Spelers 2 nemen de bal aan met ene been, draaien open, passen met andere been naar speler 3 en lopen hun bal achterna
• Spelers 3 nemen de bal aan, draaien open en dribbelen naar de positie van speler 4
• Spelers 4 starten de oefening als spelers 3 aan hun dribbel beginnen

Coaching
• Gerichte trap met goede snelheid
• Goede aanname
• Gebruik beide benen
• Bij dribbel bal kort houden
• Kijkgedrag (op juiste moment beginnen)
• Keepers goed vangen en juiste uitrol