Een collega-trainer vertelde ons over het drie-zones spel van de jeugdopleiding van Arsenal, waar ook Nederlander Marcel Lucassen werkzaam is. In deze vormen wordt 6 tegen 6 gespeeld, verdeeld over drie vakken, waarbij je van makkelijk naar moeilijk gaat. In de opbouw wordt 2-tegen-1 gespeeld, op het middenveld 3-tegen-3 en de spits zal in een ondertal moeten proberen om zich vrij te lopen.

Deze situaties lijken erg op de situaties die spelers ook in de wedstrijd tegen komen en er zit alles in (aanvallen, verdedigen en omschakelen). Vanuit de basisvorm kun je vervolgens het spel dynamischer gaan maken door bijvoorbeeld (een aantal) spelers toe te staan om in een ander vak te komen.

Zo mag in variatie 1 één middenvelder van het verdedigende team ook in het aanvalsvak komen, om zo de aanvaller te helpen en zo er een 2- tegen-2 van te maken. De speler moet zich echter wel realiseren dat er op het middenveld een ondertalsituatie ontstaat (2-tegen-3). Om die speler dat moment nog beter te laten kiezen, kun je er bijvoorbeeld ook voor kiezen dat als de speler eenmaal helpt bij het drukzetten, dat die speler niet meer terug naar het middenvak mag om de teamgenoten te helpen. Op dat moment dwing je de speler alleen door te stappen als hij/zij echt een moment ziet om door te stappen.

In de tweede variatie is het precies andersom. Dan mag een aanvaller van het verdedigende team na een pass naar het middenveld in dat vak meeverdedigen, om zo een speler van het team in balbezit van twee kanten onder druk te zetten. Als de bal dan weer terug wordt gespeeld, dan moet de aanvaller ook weer terug naar het eerste vak.

Variatie-tip:
Bij alle oefenvormen kun je een speler tussen de doeltjes in zetten om zo de aanvaller meer opties te geven.


OEFENVORM 1: 6 TEGEN 6 IN 3 VAKKEN



Organisatie
• Zet een veld van 25 meter breed en 36 meter lang neer, maak vakken van 12 meter
• Twee goaltjes op beide achterlijnen
• Twee teams van 6 spelers, beide spelen in 2-3-1. Iedere speler start in eigen vak

Regels
• We spelen een partijspel waarbij iedere speler in het eigen vak moet blijven

Variatie
• Zet een neutrale speler tussen beide doeltjes in


OEFENVORM 2: 6 TEGEN 6 IN 3 VAKKEN - DOORSTAPPEN MIDDENVELDER



Organisatie
• Zet een veld van 25 meter breed en 36 meter lang neer, maak vakken van 12 meter
• Twee goaltjes op beide achterlijnen
• Twee teams van 6 spelers, beide spelen in 2-3-1. Iedere speler start in eigen vak

Regels
• We spelen een partijspel waarbij iedere speler in het eigen vak moet blijven
• De enige uitzondering is een middenvelder van het team dat niet de bal heeft. Deze mag een vak vooruit stappen als de bal in het eerste vak is om er zo tegen 2-tegen-2 van te maken. Nadat hij het vak betreden heeft, mag hij pas weer terug in zijn eigen vak als de bal in dat vak komt

Variatie
• Zet een neutrale speler tussen beide doeltjes in

OEFENVORM 3: 6 TEGEN 6 IN 3 VAKKEN - DRUK VAN ACHTEREN




Organisatie
• Zet een veld van 25 meter breed en 36 meter lang neer, maak vakken van 12 meter
• Twee goaltjes op beide achterlijnen
• Twee teams van 6 spelers, beide spelen in 2-3- 1. Iedere speler start in eigen vak

Regels
• We spelen een partijspel waarbij iedere speler in het eigen vak moet blijven
• Als uitzondering geldt de aanvaller van beide teams. Als hij uitgespeeld wordt en de bal in het middenvak gespeeld wordt, mag hij dit vak betreden en helpen verdedigen, waardoor het 3-tegen-3 wordt

Variatie
• Zet een neutrale speler tussen beide doeltjes in