In de leeftijd 13-18 jaar mogen nog geen duels gespeeld worden. Dit maakt wedstrijdechte vormen natuurlijk moeilijker. Toch kun je met enige aanpassingen positiespelen blijven spelen. In dit artikel geven we je inspiratie voor positiespelen met de 1,5 meter regel.

De eenvoudigste vorm is een positiespel 4 tegen 1 waar de verdediger een vast vak heeft en de aanvaller op een lijn staat:

 

Hierbij is het verplicht om de bal door het vak heen te spelen, om zo de verdediger de kans te geven de bal te veroveren.

Ook kun je een puntentelling invoeren: een pass buiten het vierkant is dan nul punten, een pass naar een speler die naast ze staan (door het vierkant) als 1 punt laten tellen en de speler aan de overzijde als 2 punten. Hoeveel punten kun je maken in 1 minuut?

Je kunt deze vorm eenvoudiger makkelijker of moeilijker maken door de aanvallers verder of juist dichter bij het middelste vierkant te zetten. Ook kun je het vierkant van de verdediger groter of kleiner maken. Let er wel op dat de minimale afstand van 1,5 meter in acht houdt.

Gaat het de aanvallers goed af? Daag dan de spelers om zoveel mogelijk met 1x raken te spelen en alleen aan te nemen als het echt niet anders kan.

Je hoeft niet per se vijf spelers te hebben om deze oefenvorm te kunnen doen. Je kunt deze eenvoudig aanpassen en zo kun je deze oefenvorm ook als bijvoorbeeld 6 tegen 1 spelen. Zet het dan bijvoorbeeld zo neer:
 
Wil je de uitdaging voor het zestal groter maken, dan kun je er een tweede verdediger aan toevoegen. Iedere verdediger verdedigt dan het eigen vak:
 


Het positiespel van Simeone

Het Simeone positiespel is ook uitermate geschikt om aan te passen aan de 1,5m training. Immers, in dit positiespel ging het altijd bij de verdedigers om het afschermen van passlijnen in plaats van het spelen van duels.

Door een kleine aanpassing is deze geschikt te maken als 1,5 meter-training: in deze vorm heeft iedere speler een eigen vak:

 

Door in plaats van drie vakken nog maar twee vakken te gebruiken is het misschien niet meer een echte Simeone-oefening, maar dat maakt deze zeker niet minder interessant:

 

Verdedigen op een lijn

In plaats de verdediger in een vak te laten verdedigen, kun je de verdediger ook op een lijn te laten verdedigen. Deze was overigens al in onze database te vinden:
 
Deze kun je eventueel weer uitbreiden met door aan 1 kant 2 aanvallers te zetten, waardoor er een 3-tegen-1 ontstaat en je de verdediger nog kunt verrassen met een snelle breedtepass. Let op dat je dan wellicht weer vakken moet maken.


Doel

Veel spelers vinden oefenvormen extra leuk als er een soort competitie-element in zit. In onderstaand positiespel moet de middelste speler vijf pylonen verdedigen. De aanvallers staan allemaal bij een pylon en moeten proberen de vijf middelste pylonen om te schieten. Hoe meer pylonen omgeschoten zijn, hoe moeilijker het voor de aanvallers wordt. Hoeveel pylonen schieten ze om in een minuten? Daarna mag een andere speler het als verdediger proberen:
 

Dit is een variant op oefenvorm 2342 uit de Oefenstof Database. Daar wordt gewerkt met twee pylonen en winnen de aanvallers meteen als ze een van de twee pylonen raken. Die kun je ook nog doen.

Update 5 mei 16:00
Abonnee Frank Wielaard kwam met een mooie variatie die je ook kunt gebruiken:

 
- 6-7 spelers
- Nodig: 30 hoedjes, zes aan de ‘binnenring’ in 1 kleur. (enkele) Bal(len)

Zes-kant maken, maar kan ook met 5 kanten. 4-5 meter tussen de rode hoedjes. 
In ieder vak aan de buitenkant een speler. Het vak is hun beweegruimte. In het midden 1 speler die binnen de rode hoedjes moet blijven. Tenminste 1,5 meter tussen rode en gele hoedjes, en de gele vakken onderling.

Doel:
blauwe spelers spelen de bal 6x onafgebroken door het rode vak naar elkaar voor een punt. Bal buiten de gele ring is een punt eraf. Gele speler krijgt een punt voor iedere onderschepping. Na 1 a 2 minuten score opmaken en gele speler wisselen met een blauwe. 

Spelverloop
Blauw 1 reageert op verdedigende loopactie van geel door naar blauw 5 te passen. Meteen na zijn pass kiest hij een buurman met wie hij van vak wisselt. Passer wisselt voorlangs, de ander (in dit geval blauw 6) reageert zo snel mogelijk en rent achterlangs de gele hoedjes naar vak van blauw 1. Daar zijn beiden weer aanspeelbaar. Blauw 5 speelt op zijn beurt bv naar blauw 3 en wisselt dan met blauw 4 van vak (5 voorlangs gele hoedjes, 4 achterlangs). Eenmaal in het vak zijn ze weer aanspeelbaar. Etc.

Trainen: 
Snelle controle en beslissingen. Kijkgedrag. Reactie. Doorbewegen na passen.

Moeilijker: rode vak en gele vakken kleiner, wel 1,5 meter tussen rood en geel blijven aanhouden. Bij kanten (dus meer spelers) evt. meer ballen gebruiken. (chaos)

Update 5 mei 16:15: Een positiespel van Erwin van Oosten in een iets andere setting, waarbij de verdedigers in een driehoek staan in plaats van een vierkant. 



- Houd rekening met de 1,5m grens bij het uitzetten.
- Als trainer kun je aan beide kanten gaan staan om de ballen in te spelen.
- Er zijn een tal van variërende regels toe te passen.
- Hier een aantal voorbeelden:
- Vrij spel / 2x raken / 1x raken.
- Verplicht 2x raken
- Na 2x raken - 1x raken enzovoort...
- Niet de buurman inspelen
- Niet terug naar dezelfde


Update 5 mei 16:25: Een combinatie tussen een positie- en een partijspel van Erwin van Oosten, een prima volgende stap op basis van de vorige oefening:



- In dit voorbeeld is 6+K v 6+K weg gezet
- Je kunt zelf nog wisselen in formaties (je moet dan extra vakken toevoegen)
- Daarnaast is het spel ook uit te breiden tot 11v11 op een groot veld.
- Om tempo in het spel te houden kun je de spelers een seconden regel toevoegen.
- Een speler mag dan maximaal 4sec de bal aan de voet hebben.

Eventuele aanpassingen:
- 3 Verdedigers (3 vakken)
- 2 Middenvelders per ploeg (2vakken)

Coaching:
- Vrijlopen in rug tegenstander
- passlijn verdedigen. (Stimuleren van coaching onderling)


Tips?
Heb je nog tips? Stuur ze dan naar paulvanveen@trainerssite.nl . Zo ondersteunen we elkaar.